5 Makanan Sehat Dan Murah Meriah Yang Cocok Dikonsumsi Setiap Hari

5 Makanan Sehat Dan Murah Meriah Yang Cocok Dikonsumsi Setiap Hari.  Makanan sehat mungkin seringkali identik dengan makanan mewah hingga makanan mahal. Padahal makanan sehat itu bukan dipandang dari segi harga atau kualitas penyajian makanannya, melainkan mengenai penyajian nutrisi yang ditawarkan dalam sebuah hidangan makanan sehat. Pada umumnya, makanan biasanya dibagi menjadi tiga yaitu makanan pembuka, makanan utama hingga makanan penutup. Nah, sebenarnya semuanya hampir tidak ada yang berbeda. Hanya saja jenis hingga kandungan dalam makanan tersebutlah yang membedakannya.

Berikut ini adalah 5 makanan sehat dan murah meriah yang cocok untuk dikonsumsi setiap hari.

  1. Aneka Sayur – Sayuran

  5 Makanan Sehat Dan Murah Meriah Yang Cocok Dikonsumsi Setiap Hari. Mungkin sebagian orang sudah tidak asing dengan istilah sayur – sayuran, apalagi orang Indonesia yang bisa dibilang tidak bisa lepas dari mengkonsumsi sayur – sayuran. Entah itu dikonsumsi dalam bentuk sayur, olahan minuman hingga dibuat menjadi lalapan. Ternyata makanan sehat yang murah dan meriah adalah sayur karena selain harganya yang terjangkau kadang juga bisa untuk ditanam sendiri di pekarangan rumah.

  1. Tahu Dan Tempe

Tahu tempe merupakan makanan sehat yang murah meriah, karena hampir sangat mudah sekali untuk ditemukan di penjual sayur. Apalagi kebiasaan orang Indonesia banyak yang menyukai makanan satu ini. Selain murah, ternyata kandungan protein yang tinggi dari tahu dan tempe ini sangat cocok untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh.

  1. Ikan

Makanan yang satu ini juga tergolong dalam makanan yang sehat dan murah meriah. Karena harganya yang terjangkau, jadi makanan yang satu ini juga bisa digolongkan sebagai makanan yang murah meriah. Kandungan omega 3 yang tinggi dari daging ikan bisa anda temukan dalam daging ikan tongkol atau pindang atau ikan jenis lainnya.

  1. Telur

Makana sehat selanjutnya yang bisa juga tergolong makanan sehat adalah telur. Kandungan protein serta zat lainnya dalam telur bisa sangat membantu memenuhi nutrisi dalam tubuh. Selain itu, telur termasuk dalam makanan yang murah meriah karena harganya bersahabat dengan kantong. Apalagi jika memelihara ayam sendiri yang tentunya bebas suntikan obat kimia.

  1. Air Putih

  5 Makanan Sehat Dan Murah Meriah Yang Cocok Dikonsumsi Setiap Hari. Air putih adalah salah satu makanan dan minuman sehat. Walaupun hanya air putih, tetapi kandungan yang ada dalam air putih ternyata membantu untuk mencegah dehidrasi dalam tubuh manusia. Karena sebagian besar zat dalam tubuh manusia adalah air. Mengkonsumsi air secara cukup juga sangat bagus menjaga kecantikan kulit.

BACA ARTIKEL TERKAIT:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *