Cara Memilih Suplemen Makanan Dengan Benar

Cara Memilih Suplemen Makanan Dengan Benar. Untuk memudahkan pembahasan tentang topic ini terlebih dahulu kita menyamakan persepsi tentang suplemen makanan. Sebenarnya suplemen dan makanan adalah dua istilah yang berbeda namun berhubungan erat. Suplemen adalah bahan atau produk yang dikonsumsi dengan maksud memenuhi nutrisi tertentu yang tidak tercukupi dari makanan. Sedangkan makanan adalah sumber nutrisi utama bagi tubuh dalam proses pertumbuhan dan kelangsungan hidup.

Cara Memilih Suplemen Makanan Dengan Benar.  Artinya, suplemen adalah pelengkap bagi makanan. Jika ada nutrisi yang tidak tercukupi melalui makanan maka dibutuhkan pelengkap atau suplemen. Makanan tidak dapat digantikan dengan suplemen tapi sebaliknya suplemen tidak selamanya dibutuhkan ketika makanan dapat memenuhi semua nutrisi secara lengkap. Karena suplemen merupakan pelengkap bagi makanan, maka dalam memilih jenis suplemen harus berdasarkan pengenalan terhadap nutrisi makanan agar dapat diketahui nutrisi apa yang kurang.

Cara Memilih Suplemen Makanan Dengan Benar.  Pengenalan terhadap kandungan nutrisi makanan yang kita konsumsi sangat penting agar kita dapat memilih jenis suplemen yang dibutuhkan. Misalnya diperkirakan makanan kita kekurangan vitamin D maka kita tentu memilih suplemen vitamin D. Kesalahan memilih jenis suplemen akan berakibat buruk pada kesehatan. Jika makanan kita cukup mengandung vitamin D sesuai kebutuhan tubuh, maka tidak perlu mengkonsumsi suplemen vitamin D agar tidak terjadi kelebihan vitamin D yang justru dapat merusak kesehatan.

Cara Memilih Suplemen Makanan Dengan Benar.  Beberapa kekeliruan dalam memilih suplemen adalah dengan menganggap suplemen sebagai bahan yang dapat membuat tubuh lebih sehat secara otomatis. Kekeliruan lainnya jika kita menganggap bahwa kebutuhan suplemen setiap orang sama. Perbedaan kebutuhan nutrisi dipengaruhi banyak hal misalnya usia, beban kerja, kualitas makanan sehari-hari, penyakit. Oleh sebab itu penting memahami hal-hal berikut sebelum memutuskan mengkonsumsi suplemen.

1. Kenali kandungan nutrisi makanan anda sehari-hari dan perkirakan nutrisi apa yang tidak terpenuhi dari makanan anda.Memang sangat sulit untuk memenuhi semua jenis nutrisi secara lengkap dari makanan sehari-hari karena itu dibutuhkan suplemen dalam takaran dan jenis nutrisi yang tepat. Cara Memilih Suplemen Makanan Dengan Benar.
2. Pahami dengan baik nutrisi apa yang terdapat dalam suplemen sebelum mengkonsumsi agar tdak terjadi kelebihan salah satu nutrisi tapi di sisi lain tetap kekurangan. Misalnya makanan anda sehari-hari sudah cukup mengandung vitamin kemudian anda mengkonsumsi suplemen multivitamin sementara anda sebenarnya kekurangan protein.
3. Suplemen bukan obat yang dapat menyembuhkan penyakit tetapi suplemen dapat memperbaiki fungsi organ-organ tubuh sehingga berdampat memberi kesehatan. MIsalnya suplemen Proargi-9+ produksi Synergy dapat membantu system kardiovaskuler dan kinerja jantung, memperbaiki dinding pembuluh darah dan melancarkan peredaran darah. Efeknya tentu tubuh menjadi sehat.
4. Meskipun suplemen pada umumnya berupa bahan alami dan relative aman, namun lebih baik tetap berkonsultasi kepada dokter atau ahli gizi sebelum memilih jenis suplemen.

Cara Memilih Suplemen Makanan Dengan Benar.  Dari penjelasan singkat ini kiranya dapat memberi pemahaman tentang perbedaan makanan dan suplemen dan bagaimana memilih suplemen yang sehat bagi tubuh.  Gunakanlah suplemen untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Pilihlah jenis suplemen yang berkualitas dan aman bagi semua tingkatan usia misalnya berbagai suplemen produksi Synergy World Wide Amerika.

BACA JUGA: Ciri-ciri Makanan Yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh Manusia